Статья о том, как набрать массу с помощью тренировок. Описаны упражнения на каждый день цикла тренировок, а также рекомендации по процентному соотношению весов и отдыху. Статья также содержит советы по восстановительным способностям организма и необходимости отдыха.

Рассказ о том, как главный герой получил травму после неудачного инцидента с женщиной и ее мужем, и как он оказался в больнице под наблюдением тучной женщины-доктора. Юмористический подход к описанию ситуации.